世界读书日系列活动：市心理健康学会向你推荐一本好书（一）

当今社会，科技进步了，生活富裕了，可是为什么总有一些人“怎么都开心不起来”呢？特别是情绪很低落的时候，糟糕的事情就会接二连三的出现，似乎印证了祸不单行的咒语，如何打破这种魔咒呢，市心理健康学会秘书长刘全红推荐大家看下这本书——《积极情绪的力量》。

这本书是积极心理学研究成果的集结号，作者通过各种科学实验系统地介绍积极情绪从何而来，积极情绪的表现形式和积极情绪的作用。作者是作者是美国心理学家芭芭拉•弗雷德里克森，她告诉我们，积极情绪会让我们百折不挠，给我们从困难中恢复的力量，积极情绪会扩展我们的思维和视野，帮助我们找到促进成功的各项资源，让我们更富有创造性，积极情绪还能为我们带来健康，还能让我们去发现那些平时不注意的，让人欣喜的小事物，让我们的生活充满激情、好玩和喜悦! 有了积极情绪，我们可以看到新的可能，可以敞开心灵和大脑，与他人建立联系，从挫折和痛苦中解脱，活出蓬勃幸福的人生。最重要的是，作者告诉我们，人人都可以通过努力来提高自身的积极情绪。每个人都可以提高喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱这十大积极情绪。所以《积极情绪的力量》是一本不容错过的好书，推荐大家阅读它、思考它、运用它、分享它，人生将自然而然地发生积极的改变。（文/刘全红）